Siamo appena usciti dalla sacrosanta Pasqua e ci siamo messi tutti ufficialmente a dieta.
Cerchiamo di non inventarci delle diete improvvisate che si basano sul non mangiare e basta però...sbagliatissimo.
Oggi volevo parlarvi, infatti, di un metodo naturale, semplice ed efficace per chi vuole diminuire il proprio peso.
Cominciamo!
Ci
sono due metodi per calcolare la massa corporea di una persona:
INDICE
DI MASSA CORPOREA= peso/(altezza)2 ( il 2 vuol dire alla seconda...è una potenza!)
SITUAZIONE
|
IMC
|
RISCHIO
|
Peso
basso
|
<18,5
|
Basso
|
Normale
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Tra
18,5 e 24,9
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Medio
|
Sovrappeso
|
Tra 25
e 29,9
|
Leggermente
aumentato
|
Obesità:
|
>30
|
Casi
gravi
|
KCAL GIORNALIERI
DONNE di altezza 1,60 circa = 1800 kcal/giorno UOMINI = 2100 - 2200 kcal/giorno
Purtroppo il grasso in noi donne si deposita sulla pancia, sulle coscie e sui fianchi. Negli uomini soprattutto sulla pancia.
E allora come fare per ridurre la massa grassa del nostro corpo senza diminuire i muscoli?? Esiste un prodotto Nutrilite che permette di arrivare a questi risultati. Si chiama CLA500.
CLA500
E' un integratore alimentare con acido linoleico coniugato ( CLA ), derivato da olio di girasole al 100%. Il CLA si trova in natura nella carne e nei prodotti caseari. Il CLA funziona da equilibratore nella composizione corporea, migliorando il rapporto tra massa magra e massa grassa. Risultati ottimali possono essere raggiunti specialmente se il CLA viene assunto insieme ad una dieta bilanciata e all'esercizio fisico.
I suoi potenziali consumatori sono: Chi vuole migliorare la propria composizione di massa magra e massa grassa; chi vuole migliorare il tono dei propri muscoli.
Informazioni dietetiche: Senza glutine e senza lattosio.
Quindi abbiamo parlato di una dieta equilibrata e di una buona attività fisica. La dieta mediterranea la conosciamo. Vi ricordo che quando mangiate la carne ( evitiamo i fritti ) la quantità di carne cruda deve essere pari, all'incirca, al palmo della propria mano...chiusa!!! Non esagerate con la pasta e il riso. Puntate soprattutto sulle verdure.
Evitate di non fare colazione. Non
sono buoni i digiuni prolungati! Il nostro corpo, ad esempio, se non facciamo colazione, accumulerà
tutto il pranzo per un fatto di sopravvivenza e così è solo
peggio! Si accumula il cibo aumentando di conseguenza la nostra
circonferenza e noi non apportiamo al nostro corpo le
sostanze
di cui ha bisogno!!
Per
evitare di non fare colazione=
FRULLATI POSITRIM (tutti e tre per variare e non annoiarci! ) che presenta tutti i nutrienti di cui ha bisogno il nostro organismo senza esagerare; evitiamo inoltre di mangiare troppo a pranzo o a cena
mangiando 1 fibre powder prima del pasto magari 15 minuti prima con un
bicchiere d'acqua..che crea sazietà e ci fa così mangiare meno! É
IMPORTANTE, inoltre, usare dolcificante senza ASPARTAME, bere tanta acqua (+
ACQUA – GRASSO in corpo!) e tanta attività fisica!!
FRULLATI POSITRIM
Crème Mix POSITRIM è un sostitutivo del pasto nutrizionalmente equilibrato da utilizzare nell'ambito del Controllo del peso; presenta una base di latte scremato in polvere ed è dolcificato con fruttosio. E' denso e cremoso e può essere utilizzato come un gustoso sostitutivo del pasto da Tutti Coloro Che Hanno poco tempo da dedicare ai Pasti. OGNI Porzione costituisce un pasto completo e nutriente Che CONTIENE il LIVELLO Ottimale di proteine, grassi e Carboidrati, nonchè vitamine e minerali essenziali.
SCOPRI IL TUO gusto Preferito TRA Vaniglia , Cacao , Cappuccino e Fragola .
FIBRE POWDER
La Nostra NUTRILITE Fibre polvere è Una Miscela unica di tre fibre solubili derivate da Fonti Vegetali. Una polvere assapore Che può Essere aggiunta Alle pietanze o sciolta nell'acqua. Un Modo Pratico per assimilare delle fibre in più, Che aiuteranno il Vostro intestino rendendolo Più Regolare. Inoltre crea appunto, sazietà in quanto parliamo di fibre. Doppia utilità!
ATTIVITA' FISICA!
Non
sono importanti solo i nostri prodotti ma anche gli esercizi
fisici...sono fondamentali! Se si vuole diminuire il peso con i pesi
fare 18 movimenti rapidi. Se si vuole aumentare il peso o la massa
muscolosa bisogna fare “resistenza” cioè sempre 18 pesi ma più
lenti mantenendo la contrazione!
E ricordatevi di andare a correre giusto 2 volte alla settimana ( 2-3 ore alla settimana! ) o di fare nuoto che è lo sport più completo!
PER INFORMAZIONI E PER ACQUISTARE:
Codici:
Cla500 100280 (180 capsule)
Fibre powder 102736(30 bustine)
Positrim vaniglia 103792 (14 bustine)
Positrim cacao 103793
Positrim cappuccino 103794
Positrim fragola 103795
Spero di esservi stata utile anche oggi!!
Per qualsiasi dubbio non esitate a scrivermi.
Un bacione, la vostra Maria.
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